Sektion DAMENTURNEN

 

Die Sektion Damenturnen gibt es seit 1973. Derzeit wird sie von Sonja Plattner geleitet.

Unsere Trainingsprogramme sind

• Zirkeltraining
• Sensomotorik
• Tae Bo
• Gymnastik (Wirbelsäule, Beckenboden, …)
• HIIT (Hoch Intensives Interall Training)
• Workout Programjme
• Atemtechnik

 

Ziel des Trainings

• Kräftigung von Schulter, Rücken und Brustbereich
• Muskelaufbau
• Ausdauer
• Gleichgewicht
• Förderung des Herz- und Kreislaufsystems
• Gesteigerte Durchblutung
• Stärkung des Immunsystems
• Verbessertes Körpergefühl
• Ausschüttung von Endorphinen (Glückshormone)
• Motivation durch gesellschaftliches Training

 

Vorteile von Gruppensport

• Inneren Schweinehund überwinden (Studien beweisen, dass man in Gesellschaft länger und öfter Sport macht!)
• Mehr Abwechslung im Training
• Mehr Lebensfreude durch gemeinsames Sporteln
• Austausch wichtiger Informationen vom Ortsgeschehen

 

Wir turnen nicht nur gemeinsam, sondern wir eröffnen die Saison im Herbst mit einer Wandern und beenden sie mit einer Abschlussfeier. Eine Weihnachtsfeier darf natürlich auch nicht fehlen.

Wir freuen uns sehr über neue Mitglieder – das Alter spielt keine Rolle!

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